סוגי חרדות

קיימים מספר סוגים מובחנים של חרדות איתן מתמודדים ילדים ובני נוער. הזיהוי של סוג החרדה הספציפית, מאפשר טיפול מדויק וממוקד בחרדה, ובכך מגביר את יעילות הטיפול ומקצר את משכו.

חרדה חברתית היא אחת החרדות הנפוצות ביותר בקרב ילדים, בני נוער ומבוגרים. החשש העיקרי בחרדה חברתית הוא מיצירת קשר עם אחרים או להיות במרכז תשומת הלב.

 

החשש שאחרים ילעגו לי או ידחו אותי, מוביל את הילדים להימנע ממצבים חברתיים: הם ימנעו מלענות לשאלות המורה בכיתה או לגשת ללוח, חלקם יישאר בכיתה במהלך ההפסקות, בזמן שאחרים יסרבו לקחת חלק בחוגים או פעילויות הכרוכות במפגש עם ילדים אחרים.

הסרטון המצורף, "ילדה בצל" שיצרה האמנית שירה קידרון במסגרת עבודת הגמר שלה בבית הספר מנשר לאמנות, מתאר באופן מוחשי ומדויק את חווייתה של נערה המתמודדות עם חרדה חברתית בבית הספר. ניתן לראות בסרטון את החשש המתמיד מפני מפגש עם אחרים, גם כשהם קוראים לה ומזמינים אותה להצטרף אליהם, וכן את ההיסגרות של הנערה בפני העולם בתוך שכבות של קליפות אשר מצד אחד מעניקות לה תחושה של בטחון, אך בו בזמן מותירים אותה בודדה. 

חרדה חברתית

חרדת היפרדות 

חרדת היפרדות המוכרת יותר בשם חרדת פרידה, היא הפחד להיות רחוק מהמטפל העיקרי, בדרך כלל, האם. חרדת היפרדות שכיחה מאד בקרב תינוקות וילדים צעירים, ומהווה חלק מהתפתחותם התקינה. במקרים בהם חרדת היפרדות נמשכת או מופיעה בגילאים בוגרים יותר, יתקשו הילדים והנערים להתרחק מהוריהם. הם ימנעו מללכת לבית הספר, יסרבו לישון בבתיהם של חברים או בני משפחה, ופעמים רבות ידווחו על כאבי בטן או בעיות גופניות אחרות כאשר הם נפרדים מהוריהם. ילדים מסוימים יגיבו בהתקפי זעם כאשר יחושו באיום של היפרדות, או יסרבו לאפשר להוריהם לצאת מביתם בשעות הערב לחייהם הפרטיים והזוגיים.

חרדה מוכללת (GAD)

חרדה מוכללת הינה נטייה כללית להיות מודאג או חרד בנוגע לתחומים רבים בחיים. ילדים המתמודדים עם חרדה מוכללת, דואגים לגבי בעיות כלליות רבות: מצבם הבריאותי ושל בני המשפחה, פריצות לביתם, אסונות ומלחמות, מצבם הכלכלי של הוריהם ואפילו דאגה לעבודות של הוריהם. ילדים אלו נוטים "לאסוף" חרדות מכותרות העיתונים ושידורי חדשות, היכולים לגרום להם להתקפי חרדה הנמשכים ימים. הדאגות הבלתי פוסקות מלוות לעיתים קרובות בתסמינים גופניים לא נעימים כמו קושי להתרכז, כאבי שרירים, הפרעות שינה, רגזנות ועייפות. קשיים אלו עלולים להפריע לילד לתפקד בבית ובבית הספר ובתחומי חיים נוספים.

התקפי פאניקה (התקפי חרדה)

התקף חרדה הוא חוויה גופנית קשה, קיצונית ומטלטלת. בזמן התקף חרדה ישנה תחושה עזה של אימה המלווה בתסמינים גופניים בולטים: עליה חדה בקצב פעימות הלב, קוצר נשימה, הזעה מוגברת, צמרמורות או סחרחורות, אשר לעיתים קרובות מלווים במחשבות כי מדובר בהתקף לב או אובדן שפיות. ילדים רבים הגיעו אלי לטיפול בהפרעת פאניקה, לאחר שהגיעו מספר פעמים לחדר מיון, בשל התסמינים הגופניים החריפים של ההפרעה.

התקפי החרדה מתרחשים לרוב בפתאומיות, ללא סימן מקדים או גורם מזוהה. עוצמת החוויה והקושי לנבא מתי תתרחש שוב, מובילים לדאגה מתמדת מהתקפים נוספים, ולהימנעות ממצבים וממקומות בהם יכול להתרחש התקף נוסף כגון הליכה לבית הספר,יציאה למקומות הומי אדם, נסיעה בתחבורה ציבורית ועוד, ומתוך כך לפגיעה משמעותית בכל תחומי החיים.

פוביות ספציפיות 

פוביות ספציפיות הן חוויה של פחד קיצוני מעצמים מסוימים כמו כלבים או עכבישים, ולפחדים ממצבים או מקומות כגון גבהים, מעליות וטיסות. פוביות ספציפיות הן תופעה די נפוצה, המתפתחת בדרך כלל במהלך הילדות. ישנן למעלה מ500 סוגים שונים של פוביות. הפוביה מובילה להימנעות מתמשכת מהמצב המפחיד ומהמצוקה שהוא מעורר, ובשל כך פוגעת באיכות החיים ובתפקוד.

הסרטון המצורף מדגים את חוויותיו של אדם הסובל מפוביה מגורי כלבים., וכיצד באמצעות תהליך של חשיפה הדרגתית, שהיא כלי חשוב ומשמעותי בטיפול הקוגניטיבי התנהגותי, הוא מצליח להתגבר על הפוביה ממנה סבל כל חייו.

בואו נדבר

רועי ליס

רחוב עולי הגרדום 5, ראשון לציון

טלפון 054-9107047

אימייל Lissroee@gmail.com 

© רועי ליס, 2017, כל הזכויות שמורות